舞有的优选分享

每当傍晚的时候，我们经常会看到一些人在广场上跳舞，她们把它称之为广场减肥健身舞，广场减肥健身舞也属于运动的一种，当人们持之以恒的坚持跳舞的时候，不仅对于自己各方面能起到一定的促进作用，而且还能让自己的肢体协调能力...

很多老年朋友都经常会跳广场舞，广场舞是一种相对比较简单的深受老年朋友喜爱的运动项目，经常跳广场舞不仅仅有助于睡眠，能够增强人的食欲，它对于中老年朋友特别容易出现了很多疾病也会有很好的防治作用，尤其是会大大的降低...

舞蹈的种类有很多，目前盛行的却是西方的舞蹈，较为西方而言中国的历史更加的久远。那为什么中国民族舞蹈却盛行不起来呢？这可能是区域的限制与文化的不同吧，但是民族舞蹈也有着它独特的美。那么，下面随小编一起来看一下锡伯...

网上搜索如何减肥，一大堆的减肥方法就会呈现在你的面前，而且身边的朋友相信也会给你推荐各种各样的减肥方法，但是希望减肥的朋友们都能够理智一些，因为并不是所有的方法，都合适你，所以要是你盲目的尝试的话，可能会在无形当中...

只要说起马背上的民族我们都能知道这就是蒙古族。蒙古族最有名的就是那达慕大会跟他们的歌舞，美味的食物也是让很多人都清楚记住这个民族。蒙古族创造了独特的草原图腾文化，蒙古先民有狼、鹿图腾崇拜和鹰、白海青、天鹅...

侗族文化是一种很原生态的文化，无论是节庆日还是舞蹈活动，大多都来自侗族人民对生活与自然的启发。看一看惟妙惟肖的侗族芦笙舞，你会有一种身临其境的感觉。芦笙舞是侗族文化的有声表现。《芦笙舞》是侗族的传统民间舞蹈...

台湾是个热情好客的岛屿，自从台湾和大陆互通以后，大量的游客涌入宝岛台湾，他的人文气息和风景秀丽深深吸引着人们的心，台湾原住民更是让游客大呼有家的感觉。台湾还有各种少数民族文化也不容忽视，那么，你想知道高山族的杵舞...

德昂族(又名崩龙族)，中国少数民族之一。现有人口15462人。主要散居在云南省德宏傣族景颇族自治州的潞西县和临沧地区镇康县，其他分布在盈江、瑞丽、陇川、保山、梁河、龙陵、耿马等县。与傣族、景颇族、傈僳族、佤族、...

近几年来，广场舞已经风靡了大江南北成为很多中老年妇女非常不错的一种选择，很多人吃完饭后都会去跳上一段儿可以有效的缓解我们一天疲惫的身体还可以，达到愉悦身心的目的，给我们自身带来的好处是非常多的，下面就让我们一起...

每个女性都希望自己拥有魔鬼的身材，但是往往很多女性总是被大象腿所困扰着，这样会严重的影响整体的美观，而且拥有纤长玉腿会让女相看起来比较高挑和性感，但是瘦腿的方法也是多种多样的，但是想要健康的瘦腿就要选择科学的方...

凤凰舞(壮语为舞凤凰)是横县壮族民间舞蹈的一种，流行于灵竹、陶圩、六景一带的壮族地区。它的表演方式大致有两种形式。一种是单一的凤凰舞，如“花凤舞”、“凤凰舞”、“舞凤”等，即由一或二人穿凤凰道具、服饰进行表演...

烟盒舞的历史溯源及鲜明特色烟盒舞是彝族最具特色的一个舞蹈，以独特的舞蹈语汇展现了彝族的历史观、道德观以及思维方式，是盛开在民族艺术中的一朵奇葩，烟盒舞在广阔空间里放射出耀眼的艺术光彩，让更多在不同区域的人们，领...

仡佬族踩堂舞仡佬族的舞蹈形式多变，动作优美协调堪称舞蹈中的精美艺术。在仡佬族的传统舞蹈中以踩堂舞最为具有民族特色，随着时代的发展，踩堂舞已经渐渐失传，将可能成为消失在我们视线中的又一文化遗产。话不多说，下面为大...

随着生活水平不断的提高，越来越多的人被肥胖所困扰，肥胖不仅会严重影响到我们的整体形象，而且也会对我们的健康有着一定的危害，尤其很多肥胖患者腿部特别胖，会导致整体身材一点都不协调，但是瘦腿的方式也有很多，我们在选择瘦...

生活中对于一些爱美的朋友们来说，减肥真的是无处不在。关于减肥的话题也是一种都在继续的火热中，只是现在的人对于减肥的方式要求的更加高了，如何才能在安全健康的情况下进行减肥是现在很多的人最想知道的。因为这个原因...

能歌善舞的布依族人民，创造出多姿多彩的布依族文化。布依族人民无论是在田间劳作还是日常生活都喜欢唱歌跳舞来表达自己的心情。布依族有个很重要的舞蹈那就是转场舞。转场舞具有深厚的历史渊源，而且文化底蕴也是不可估...

老人跳广场舞有什么好处跳广场舞的好处很多，很多人是为了找乐，而老年人选择了跳广场舞。也有人是为了减肥去跳广场舞。也有人是为交友而去跳广场舞。也有人是为了健身而去跳广场舞。下面广场舞论坛总结一下跳广场舞的好...

在日常生活中能够起到减肥作用的方法是多种多样的，单纯的运动减肥法就有不同的动作和招式，那么运动减肥舞有什么？一些保健操或是健身的舞蹈都是备受人们喜爱的，尤其是美眉们，可以充分的利用自己空闲的时间，长期坚持锻炼之后...

摆手舞是土家族的一种传统文化活动。作为一种民族文化活动，经过数千年的发展演变和外来文化的渗入，形成了以土家族原生态文化为主体的多民族文化交融的多元化局面，使之具有丰富的文化内涵和民族特色。土家摆手舞是一个以...

蒙古族的民间舞蹈：顶碗舞在蒙古族文化中，有一种传统的民间舞蹈，叫做顶碗舞，这种舞蹈也影响了不少其他的少数民族，比如维吾尔族和傣族等。顶碗舞是蒙古族从元代承传下来的民间舞蹈。相关的史料记载，《顶碗舞》的出处与佛教有...

拥有魔鬼的身材是每个女性的梦想，但是理想很丰满，现实往往又非常的骨感，许多人并不能都如自己所愿，身材保持的优美的曲线，凹凸有致。好多人因为各种原因会出现身材臃肿、变形的情况。这时候想要减肥，不妨经常的做一做减肥操...

现在我们瓦上出门散步的时候会发现广场上有很多中来年人聚在一起跳广场舞，这个特别不管在大城市里还是在小城镇中我们都可以看到，这是因为我们国家的老人们都非常的注重锻炼身体因为他们知道身体才是第一位的，没有好的身...

现在我们老年人鱼以前的老年人是非常不一样的，以前我们的老年人都是在家里吃过饭就是晒晒太阳要不就是与邻居家或者小区里的老年人们一起聊聊天，现在的老年人特别的注重锻炼而且特别热衷于锻炼，他们那锻炼的方式主要是跳...

锡伯族贝伦舞文化少数民族的人民大多都能够善舞，他们将自己的生活融入到歌舞中，而这些歌舞也更加的能够体现出一个民族的文化。每个民族的歌舞都有着自己的民族特色，锡伯族的歌舞以自娱自乐著称，而正是这种自娱自乐让歌舞...

无论是早晨还是晚上，大江南北的许多广场都充斥着节奏明快的音乐，一些中老年人在随着音乐翩翩起舞，她们在在律动的音乐中，跳着简单的舞步，就可以让身体得到锻炼，让脂肪得到消耗，这就是风靡一时的广场舞。那么，中老年人经常跳这...