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减压的优选分享
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白领应该如何面对压力 如何减压
08-23
1、白领面对压力,不逃避压力。因为每个白领都会有压力,都会“升职到自己不能胜任的位置”;因为它会陪伴我们走过整个人生旅程,所以白领们必须勇敢的面对。如果,白领们一遇到压力就逃避、就放弃,那么不但不利于压力的排除,同事...
碳酸饮料和味精的作用 减压提神有奇效
05-30
说起碳酸饮料,这可谓是人们在平时最爱喝的饮品,但对于喜欢创新求异的人来说,其在喝碳酸饮料的时候,往往喜欢向其中加入一些东西,其中,味精就最常被此类人群所选择。那么,碳酸饮料和味精的作用都有哪些呢?下面我们就来进行详细...
长假之后又要开始忙碌 不要忘给心理减压
06-28
长假回来之后,又要开始忙碌的上班生活,想到这点,你是否有些许的遗憾呢?如何才能适应长假归来后的上班生活,在这里,你可以根据专家的提示,来进行减压。专家指出,当人们处于高度紧张状态时,不妨采用以下一些方法为自己减压:一、将...
明星们保健养生减压的十大秘方
11-05
娱乐圈的生活和工作节奏可谓速度飞快,明星们的压力之大可想而知。演艺圈作息不若一般人正常,经常晨昏颠倒拍戏或录影、录音,经常用脑过度,操劳指数高,外表理应比一般人憔悴苍老。当张国荣无法承受巨大的心理负担而纵身离去...
减压新方式旅行减压
11-20
马上就快要到10月黄金周了,很多人都在期盼着长假的到来,多级了数月的压力可以用旅游来缓解了,现在用旅游来缓解压力是很有效的方之一。选择不一样的途径释放压力小苏在我市一家规模较大的货运公司从事跟单工作,3月7日刚发...
10个动作开心减压
11-08
好心情不会从天而降,每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己,没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以,想要保持一天饱满的精神状态,不许学会自己娱乐自己,从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路吧!告诉你10...
奔四男人压力大 三个“三”来帮助你减压
08-13
在中国员工帮助计划与职业心理健康论坛上,北京师范大学心理系副教授张西超说,据12万人群的调查显示,幸福感最差的是35岁至40岁间的中年男人。另外,慈铭体检集团的调查显示,中年白领的普遍生理年龄比实际年龄老10岁。奔四男...
抑郁症怎么治疗 秋天易抑郁关键要减压
11-05
秋季本来就是一个让人感觉悲伤的季节,看着秋风秋雨满是愁煞。可能会因为生活中的一点小事情就很容易发火、烦躁、情绪低落,严重的时候还会影响睡眠质量、白天没有胃口等,这些都是抑郁的表现,抑郁源自于压力,所以想要缓解抑...
心理健康 四式“心理操”帮你快速减压
02-01
压力会影响人们的身心健康,当了解我们自身承受的压力后,应进一步学习如何减压的问题,在这里介绍一种简单的四式心理操,全面消除紧张情绪、提高思维过程、快速减压,从而提高工作效率。四式心理操帮你快速减压心理减压操第一...
减压最时尚的10种发泄
11-08
1、发泄方法之――卡通、玩具时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心,因此现在的时尚之一就是扮年轻。看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆,许...
八大减压小秘诀 让你除掉重担生活更轻松
11-08
很多时候,我们的敌人不是来自肉眼可见的敌人,而在于许多我们自己心里的问题。想要自己过的健康舒适,适当的减压工作室少不了的。除掉一身重担,才能活的轻松,下面我将就来看看怎样为我们的心理减压。1、在重要场合,许多人都...
90后兴起“白日梦”减压法 倾听心底声音
08-31
所谓白日梦减压法在心理学中还有一个类似的术语叫棒棒糖疗法。指的是在白天工作非常繁忙压力很大的情况下,找10到20分钟营造一个放松的环境让自己的心情放松一下。这个放松的过程就是做白日梦,倾听在工作或学习的间隙做...
减压五大招 让你在工作中得心应手
11-05
随着人们生活节奏的加快,人们的压力也随之加重,那么我们应该怎样缓解压力呢?下面给大家介绍几个减压的方法,赶紧学起来吧!制定合理的工作目标合理的工作目标为跳起来能摘得到的苹果。不跳起来就能摘到意味着这个目标在自己...
OL保健 12小时心理减压法
01-04
7:00AM比预定时间早起半小时,能保证你有充足的时间应付意外状况,有条不紊的做足准备。闹钟响了半天,还是没有动力起床?先睁开眼睛,打个深深的哈欠,再伸个大大的懒腰,你的睡意就已经跑掉一大半!热身之后,你会感到身心轻松舒畅,新...
周末轻松减压四法
11-30
你的周末一般都是怎么样度过的呢?时下流行的周末失踪不失为现代人减轻压力,放松心情的好办法。经过了一周紧张繁忙的工作,早已是身心俱疲,好不容易等到了周末,该放松一下了,好好抓住周末时间休息休息,减减压!睡眠障碍是白领的...
同治皇帝载淳靠寻欢作乐是用来减压吗?
12-10
慈禧的儿子同治皇帝,清王朝建立后的第八代皇帝。咸丰十一年,即公元1861年,年仅六岁的载淳登基称帝,次年改元同治。11年后,也就是公元1873年,17岁的载淳亲政。但是未及两年,这位少年皇帝便撒手人寰,时年仅19岁。有关于同治皇帝...
减压心理方大比拼
08-22
压力来袭,深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。美国《预防》杂志近日报道,对抗压力有时可能需要换个心理角度,接受些新概念,找到适合自己的方法。1.能睡就睡VS不消气不上床以前,夫妻俩吵得不可开交时,都想先说...
胃肠减压的护理措施是什么
08-18
胃肠减压本身是一种相对而言比较痛苦的技术,而通过胃肠减压的护理措施可以减轻患者受到的痛苦,并且使得胃肠减压达到应有的效果。因此,不光是一般的护理人员,家属也要懂得胃肠减压的护理措施。那么,胃肠减压的护理措施是什...
春季上班族养生减压窍门
11-18
春季是个容易上火的季节,上班族每天忙忙碌碌,饮食起居缺少规律,压力过大,那么上班族要如何养生呢?要如何减压呢?下面我就为大家介绍下春季上班族养生减压窍门,一起来了解下吧!春季上班族养生减压窍门收腹扩胸呼吸法右手捂住腹...
吃辣可以工作减压
12-17
如今川菜馆,湘菜馆等以辣为主题的餐馆遍地都是,也越来越收到大家的欢迎,一些人甚至餐餐有辣椒,一顿没有辣椒就觉得饭菜没有味道,这些嗜辣族们吃辣的原因各异,有很多人也是因为工作减压而吃辣。甚至有MM发出感叹:辣椒对我而言...
不再怕有压力 最简单快乐的七种减压方法
02-05
1.倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。2.旅游当一...
优质男人的减压处方
11-05
在现代社会里,男性一般都扮演着多重身份,社会、家庭对他们的期望极高。他们在单位是骨干,在家里是支柱,既要投身于职场竞争,又要解决家庭琐事,精神压力之大可想而知。但多数情况下,男性不善倾诉,以其他行为掩饰,不易觉察。男性...
心理压力大怎么办 这样减压还你身心轻松
12-01
我们每天都会面对不同的事情,每天需要承受的心理压力也不一样,有时候很开心,有时候很沮丧。每天都要面对不一样的压力,心理难免会有所变化,那么心理压力大怎么办呢?人们怎样调节心理压力呢?下面我们就来看一下他们是怎么缓解...
胃肠减压术注意事项
12-03
肠胃疾病是我们生活中发病率极高的一种疾病,往往都是我们不规律和健康的饮食习惯所导致的,如果不及时的进行治疗会然我们的无法更换的对食物的营养进行吸收,同时对我们的身体健康有一定的影响,往往有很多胃肠疾病都需要使...
节日心理减压疗法简介
08-07
忙总结、办年货、访客户,公私活动给人们带来的压力会让致病因素乘虚而入。面对着即将到来的元旦以及接踵而至的春节,人们为之而忙碌的形象已能用“热锅上的蚂蚁”来形容。为了欢度这两大节日,人们不但要忙于年终前繁杂的...
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