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办公室一族如何解“秋困”
06-28
秋乏,源于体内阴阳失衡办公室白领的秋乏一般表现为犯困、工作时注意力不集中、很容易走神,另外,就是睡觉睡得很沉,早上不愿意起床去上班。之所以会出现秋乏,是因为人的神经系统对温度很敏感,夏天时,天气比较炎热,人会处于一个...
办公室自动化oa属于什么应用分类
03-08
演示机型:华为MateBookX系统版本:win10办公室自动化oa属于信息处理应用分类。办公自动化是指在行政机关工作中,以计算机为中心,采用一系列现代化的办公设备和先进的通信技术,广泛、全面、迅速地收集、整理、加工、存储和使...
了解蛋白粉的作用,让办公室下午茶变得营养又健康!
01-27
对于朝九晚五的职场白领来说,下午的时候,由于埋头工作了大半天,往往容易感到疲惫,而适当吃个下午茶,可以为身体补充能量,赶跑“瞌睡虫”,让紧张的办公室时光变得更放松、更健康。话虽如此,不过如果进食过多零食,反而不利于身体...
办公室白领如何养生
12-03
办公室白领整日上班,难免会忽略养生的问题,颈椎病腰椎病就会光顾你的身体,那办公室白领如何养生呢?下面小编为您介绍办公室白领如何养生,各位朋友不妨都来看看吧。1、喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否...
办公室脊椎运动训练方法
02-09
长期坐在办公室对着电脑这样比较容易患脊椎病,或许平时坐的姿势不对也比较容易患病,以下告诉大家几个具体的方法,让大家可以按着以下的方法锻炼,从而预防或减轻脊椎病的发生,达到预防与未然的效果。但是按照以下方法运动是...
办公室一族养生 决不能少的一个动作
11-10
办公室一族十之八九都是久坐的命,下班之后又很难有机会可以去健身房锻炼身体,那么有什么简单易学的适合办公族在办公室做的养生小动作呢?下面不如跟着小编来做一做下蹲。办公族常做下蹲动作能长寿中医讲“久坐伤肉”,久坐...
办公室提臀的方法有哪些?
09-19
我们生活中一定见过很多扁平臀的人,有些人是因为天生遗传出现的,而有的人却是因为工作原因导致的,这些工作多是常在办公室工作的人群。如今夏季悄悄来临,相信很多人都想拥有挺翘的臀部,那么有没有坐在办公室就可以提臀的方...
办公室如何健身呢
10-23
近年来,越来越多的办公室人员容易患上肩椎炎。为什么呢?因为坐得太久了,长时间的不运动,导致血液循环受到影响。但是,很多人都没有时间去健身房健身,特别是有家庭的员工们,常常周末的时间都分配给家人了。其实,办公室人员可以...
办公室白领预防背痛7妙招
06-29
坐办公室的白领不知有没有这样的感觉,不管你是在写字、做家务,还是驾车,背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击,所以你必须防患于未然,及早预防。一、伸展背部对伏案工作的人来说,伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持...
居家&办公室美臀计划 5招甩掉办公臀
06-15
每天从打卡开始,直到下班,一直坐到底是很多上班族的日常写照。长期保持这种“久坐不运动”的办公状态,脂肪就会不知不觉送上门!人的臀部和腰腹部是脂肪比较容易盯上的部位,如果正好你还喜欢一边吃零食一边办公,那么它们就会...
职场MM如何抵抗办公室干燥
12-13
清洁首先,从清洁开始。清洁的同时不带走皮肤的水份。强烈推荐清洁霜,能深入毛孔内部清洁污物及油脂栓塞(灰尘和皮肤的油脂混合物),清洁的同时为肌肤补充水份。如果你是淡妆的话,用清洁霜就能起到卸妆的作用,一举两得,别忘了用...
专家教你如何应对5大“办公室病”
08-11
北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”,并提出对应的“职场养生”法。1.久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室,就像粘在椅子上一样,想跟邻座说话,都懒到要坐在椅子上用滚...
办公室一族必知:8个微运动让你更健康
11-20
办公室一族必知:8个微运动让你更健康下面就为电脑一族介绍几款微运动,让你工作健身两不误。1、坐在椅子上锻炼腿部将椅子调高,使大腿与地面平行,可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力,预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅,在腰部放一个...
办公室急救法OL美丽不打折
07-07
生活中磕磕碰碰难以避免,尤其是常Office的白领们,怎能不受伤?小伤口,指甲断裂,眼线糊掉……点滴小事最容易让你的美丽大打折扣,下面这套急救锦囊,轻松帮你解决办公室美丽小意外!意外1手被纸划破情境再现:办公室里...
办公室健身动作有哪些
05-12
现在很多都市白领工作压力都比较大,平时比较辛苦,工作之余会感觉到肩膀或者脖子肌肉紧绷,有时候甚至酸痛。这其实是一种现代都市白领的常见现象,说明身体已经进入了亚健康状态,非常需要体育锻炼,但是由于工作的限制,往往锻炼...
办公室午后减压小妙招
11-25
办公室午后减压小妙招相信对于很多的职场人士来说,中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的,吃完午餐之后,一定要抽出30分钟左右午休一下,否则就没有精力应付下午的工作。但是职场上突发的事情非常多,突然要加班、突...
办公室挂画有什么讲究 办公室宜挂什么画
11-09
古有云:“好的字画,惠泽八方”。这里的“惠泽”,表面意思是,让人因感觉到身心舒畅,犹如洗涤心灵,像得到画的恩泽一样。同样的,在工作场所,办公室挂画也是大有讲究的,想知道办公室挂画有什么讲究吗?想要知道合乎办公室风水布局的...
办公室里瑜伽砖的使用方法是什么呢
08-16
瑜伽砖是瑜伽运动时使用的器材,方便了不占地方,在家里或是办公室都可以使用到,对身体锻炼是极好的,可是有些人对瑜伽砖不了解,在做瑜伽锻炼时也未使用过,但是接触到瑜伽砖后会发现其运动方式是较好的,更适用于家庭或是办公类...
办公室白领养肝喝什么茶好
06-05
人们越来越注重对身体进行养生,其中肝脏的养护是必不可少的。养肝的方式有很多,比如说锻炼身体,多吃对肝脏有益的食物,还有一些茶也可以对肝脏起到养生的作用。其实有的茶可以起到抗癌、抗肿瘤和提高免疫力的作用。那么,下...
办公室瞎忙族当心心理疾病
11-25
办公室瞎忙族当心心理疾病半年没见父母却不知在忙啥在某广告公司上班的小丽告诉记者,她到单位半年多了,每天早上8点就到办公室,一坐到电脑前,先是MSN、QQ、飞信、旺旺登录,随后几个新闻首页弹出来,挨个看完,再刷微博、查邮件...
分享办公室四个简单动作摆脱“虎背熊腰”
06-14
上班族怎么减肥?白领一族经常长期久坐,背部缺少运动,导致肌肉缺乏,不仅变得僵硬,还会堆积脂肪。因此,女性都看起来虎背熊腰的。针对办公室女性推荐四个简单的动作,助你摆脱虎背熊腰。分享办公室四个简单动作摆脱“虎背熊腰”...
为什么说办公室宜挂寓意好的山水画?里面大有讲究
10-22
在办公室装饰画选择时,许多大领导小老板都喜欢在办公室挂幅寓意好的山水画,你知道这是为什么吗?既然选择了山水画,首先初衷肯定是自己的喜好使然;其实很大程度上是因为办公室挂幅山水画,寓意有靠山,与办公室布局形成“山环...
办公室简单瑜伽怎么做?
08-15
很多办公族都是公司,家里两点一线的生活,周六周日也都是窝在家里,或者逛逛超市什么的,缺乏运动,这就导致了上班族特别容易变胖,肥胖会引发很多疾病。那么,忙于工作的上班族该怎么减肥呢?办公室瑜伽,就是专门针对办公一族设计的...
办公室女性喝什么茶好呢
04-27
茶是很常见的,对茶的选择完全可以放心进行,茶对身体帮助比较多,常见就是降血压、消脂、提神,长期喝茶对改善身体一些小问题有很好帮助,而且一些茶对减肥也是有帮助的,因此喝茶都是可以放心进行,不同人群选择的茶不一样,对女性...
办公室保健运动的方法
04-17
很多人总是由于觉得自己的工作非常繁忙,于是就不经常进行体育锻炼,这样容易导致我们的身体出现一些疾病,对健康是特别不利的,其实如果我们能够在办公室掌握一些细小的运动方式,也能够对身体进行很好的改善,并且不能形象到正...
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