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如何长寿 4款延寿方益气强身保寿命
05-07
关于长寿人们总有说不完的话题,从古至今那些长寿者告诉我们只要掌握正确的长寿方法你也能健康长寿,但要找到适合自己的长寿方法却很难。人的长寿秘诀是什么?如何长寿才是健康的?现在就随小编一起来看文章了解吧。如何长寿...
谷雨养生 谷雨要注重祛湿强身
06-04
谷雨节气是春季的最后一个节气,气温回升的变快,雨量也变多,那么谷雨养生就要格外注意祛湿气了。谷雨养生怎么做才能祛湿气呢?祛湿的食物又有哪些呢?今天就让我们一起来了解一下吧。谷雨养生要注意祛湿4月19日是谷雨节气,是...
散步强身助眠 老人长寿秘籍
01-22
散步强身助眠老人长寿秘籍上班族的白领们谁不想每天早上多睡半小时,可这仅仅是梦想而已。而老人却恰恰相反,大多数的老人都会为失眠发愁,睡不好,精神自然不好,人也会变得更加苍老。老人睡前做以下几件事,不仅改善睡眠,还能延...
男人一周奇效强身菜谱
02-21
补肾是个持久活,千万不能闲下来,小编中午吃饭的时候听到周围的男同志说,自己补肾的效果总是不明显。小编告诉大家,补肾从根源上说也是一个调理的过程,一顿补肾菜或许有恨明显的效果但是总是如同昙花一现。因此补肾要不间断...
常用脑者六种妙招健脑又强身
08-01
脑是人类中枢神经系统的重要部分,大脑为神经系统最高级部分,包括端脑、间脑、中脑、脑桥和延髓。大脑对于人体健康的重要性自是不必赘言。我们经常说一个人有没有智慧,有没有灵气,其实很大一部分就跟大脑有关。只有大脑得...
寒露养生 寒露节气做好3防能强身少生病
10-22
袅袅凉风动,凄凄寒露零,今天是二十四节气中的寒露,我想不少人已经领略到了秋意渐寒的感觉,那么到底何为寒露呢?寒露节气实则就意味着天气逐渐由凉爽向着寒冷过渡,也就是秋季的更深一个境界。然而,每到一个节气,都会有特定的习...
保健强身的武器 实用的抗衰老十秘方你知道吗
12-27
经过长期的实践,中医又不断发现新的有抗衰老作用中药(本草书称为轻身延年)。这里,选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍。何首乌宋代《开宝本草》称之久服长筋骨,益精髓,延年不老。现代研究发现,何首乌能够...
拍拍手就能有个好体魄 不仅强身还能抗病
03-16
我们经常会在公园里看到很多大爷大妈一边走路一边拍手,说是经常拍手不仅能有效的强身健体,还有神奇的治病防病功效,真的是这样吗?我们应该都听说过十指连心这个词,因为我们的每一根手指上面都有经络,经过四肢直接通到我们的...
元宵节话养生 这些习俗能治病强身
10-13
元宵佳节的夜晚,东风温和,树上挂着的花灯如千树开花,燃放的烟花乱落如雨,车马攒动,鼓乐声声,月光流转,地下、天上交辉相映,人们走出房门,盛装打扮,笑语盈盈,观看社火百戏。古时元宵节人们观灯的热闹劲,在辛弃疾的辞中,淋漓尽致。元...
中医如何补肾益肾?补肾强身最有效的方法
04-06
肾是一个非常特殊的脏器,古代医家认为,父母两精交媾,先成胚芽,然后便发育为肾,禀受于父母的先天之精即藏之于肾,故有肾为先天之本的说法。中医如何补肾益肾?补肾强身最有效的方法肾的位置在于腰部,腰部的慢性伤损、疼痛常与肾...
动舌头健五脏 强身延衰
07-15
祖国传统医学认为,人的舌头与内脏有着密切的关系,舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应。中医的舌诊就是通过观察舌体各部分的变化,以此诊断相应内脏的病变情况。因此,如能经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,有助于食物的...
冬季养生粥?七款食疗方滋肝补肾强身保健
02-16
冬季的到来也就意味着你不能在随便消耗你的能量,要懂得“藏冬”,冬天肾气不足的朋友会经常感到手脚冰冷,睡不饱,没有精神,如何改善这一情况呢?今天小编给大家推荐几款冬季养生粥。苹果粥——生津润肺,开胃消食做法:将苹果去皮...
中医保健养生 常喝这3种药酒可强身
12-05
中医保健养生常喝这3种药酒可强身1、健牌滋肾壮元酒配方:杜仲(盐水炒断丝)26克,车前子(微炒)10克,广陈皮14克,淮山33克,鹿茸1对(去毛切片)。制用法:上药盛装,用甜酒、烧酒各2.5公斤煮约3柱香时间取出,以凉水泡一夜即可取出酌...
黑米的做法 5款食疗方冬季益气强身
12-18
米是我们生活中必不可少的粗粮,那大家知道米也是分好多种类的吗?今天小编就给大家介绍米中的其中一种而且它的作用还不小哦,快来看看到底是什么米吧。黑米的做法食疗黑米粥黑米100克,淘洗后熬粥,常食能滋阴补肾,益气强身,明...
补肾菜的做法 7款补肾强身菜谱
11-17
对于男性来说,补肾是一个永恒的话题。补肾对于男性十分重要,男性如果出现肾虚的情况,可能会造成头晕耳鸣、精力不济、易感疲劳,严重时还可能会造成阳痿、早泄、性欲下降等问题,因此补肾是一件很重要的事情。一:冬虫夏草老鸭...
男人每日搓3部,补肾强身抗衰老
12-21
搓面部在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但最好稍重一些;搓脸时的速度以...
男人吃泥鳅可滋补强身
12-22
男人吃泥鳅可滋补强身男人吃泥鳅可滋补强身成年男子常食泥鳅可滋补强身。据中国医学科学院教授介绍,泥鳅有养肾生精的功效,其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分,因此,常吃泥鳅不但能促进精子形成,还有助于提高精子的质量。...
中医保健养生?常喝这三种药酒可强身
12-08
在我们的生活中,越来越多的人对于中医保健养生的方法,都是投入了极高的关注度的,事实上,许许多多的中医养生保健方法,都是存在于我们的日常生活中的,而药酒就是最为常见的一种。1、健牌滋肾壮元酒配方:杜仲(盐水炒断丝)26克,...
职场保健养生法 职场MM睡前减压强身操
11-08
腰肌和背肌的劳损,是每个上班族都会遇到的毛病,想要健康地过好每一天,除了在写字楼里注意坐和站的姿势外,回家后还可以在睡前做做减压操。第一节指甲摩头。两手食指、中指、无名指弯曲成45度,用指甲端往返按摩头部1-2分钟...
补肾强身粉好还是食补好
12-29
长期的不良生活习惯会导致生活中很多人出现肾虚的现象,肾虚会导致我们出现腰疼,并且发展严重会严重的影响性能力和生育能力,对身体的健康和正常生活影响是非常大的,但是很多人在调理肾虚的时候会尝试不同的方法,其中补肾强...
男人的一分钟强身术
10-27
为了更好的生活,男人们每天都在拼搏,很多人都会抱怨自己是多么的忙碌。因为忙碌,所以大家都很少有时间去关注自己的身体健康。现在大多数人的身体都是出于亚健康的状态,所以疾病随时都有可能找上他们!平时大家更加关注的是...
营养鲜美的鳗鱼 5款滋补强身的鳗鱼食疗方
08-14
鳗鱼对人体有很好的保健作用,而且营养丰富,味道鲜美,少刺多肉,并具有清凉解暑、滋补强身的作用。而且它也具有一定的食疗作用。鳗鱼性平味甘,归入肝、肾、脾经;有补虚损,祛风湿,杀虫之功效。主治于久病虚损劳瘘,骨蒸发热,消瘦...
滋补强身缓解疲劳 推荐七款养生药膳粥谱
08-24
繁忙的工作和生活,容易让人觉得疲劳。在春季这样温暖的季节,又是犯春困的高峰期。怎样才能缓解疲劳呢?今天推荐七款养生药膳粥谱,它们能滋补养生,缓解因为疲劳引起的身体不适症状。美国国家疾病控制和预防中心把疲劳视为“...
冬季养生粥 七款食疗方滋肝补肾强身保健
05-07
冬季的到来也就意味着你不能在随便消耗你的能量,要懂得“藏冬”,冬天肾气不足的朋友会经常感到手脚冰冷,睡不饱,没有精神,如何改善这一情况呢?冬季进补有哪些注意事项?今天我们就来学习下冬季养生的常识有哪些?给大家推荐几款...
男人每日搓3部 补肾强身抗衰老
10-26
男人每日搓3部,补肾强身抗衰老搓面部在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但...
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