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夏季减肥误区 喝过多绿茶
01-22
夏季如何减肥最有效?夏天是减肥的最佳季节,减肥的方法有很多,运动减肥、饮食减肥、针灸减肥……各种减肥方法都试了,都没瘦下来该怎么办?这时你要注意了,越减越肥是因为掉进了夏季减肥的误区里!误区一:出大汗有益减肥蒸发散热...
肥胖的人必须知道的几种危害
11-27
长期以来,有些人总以为只要长得腰圆体胖,就意味着营养良好。其实,肥胖并不等于营养良好,它与消瘦一样,都是营养障碍所致,二者所不同的仅是体内脂肪贮藏的多少。肥胖不仅是体内脂肪过剩,同时也存在着某些营养成分的缺乏。如许...
要警惕哪些发胖食物
02-18
发胖到底会对身体健康造成哪些具体的危害呢?美国《医药日报》载文,刊出“肥胖最伤害五大人体器官”。1、心脏。体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。这意味着心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧。此外,动脉中脂肪堆积越多,...
减肥秘诀 摆脱不正确的减肥方式
03-03
有些人以为在减肥的过程当中要尽量的节食,这样才会减得快一点,甚至连早餐都不吃,其实这是一个非常错误的减肥方法;相反,我们更应该要吃一顿丰盛的早餐。一顿丰盛的早餐可以让你一整天精神百倍,半天不吃饭,只会消耗你的肌肉...
女性什么时候最容易长胖
03-03
在这个追求骨感美的时代,如何控制体重、保持苗条身材成为了女性朋友的一个重要课程。其实女性在一生中有几个比较容易发胖的时间,如果不小心在那些阶段长胖了不去减肥,可能你就真的会胖了。1、发育阶段肥胖是正常现象进...
减肥失败的原因在哪里
03-03
其实那是因为我们陷入了跑步的误区,很多情况下我们一直拼命的运动,却忽略了有氧运动,这是不行的,要燃烧脂肪,就一定得做有氧运动,肌力运动的主要效果在增加肌肉量,提升新陈代谢率,同时雕塑你的体态,让你看起来更有曲线。注意下...
肥胖引起各种慢性病 最多可剥夺8年寿命
03-02
英国科学家警告人们要注意保持体重,因为过度肥胖会增加如糖尿病、心脑血管疾病、心脏病、中风等慢性疾病发病风险并引发其他一系列健康问题。其中最新实验研究表明:肥胖可剥夺人们20年的健康,甚至减短1至8年的人体寿命。...
坏习惯竟导致肥胖 任由房间凌乱
10-16
行为心理学研究表明,21天以上的重复会形成习惯。习惯的力量很伟大,同时也好!可!怕!人生漫漫长,谁没有过那么几个坏习惯?可是!我们万万没想到,一些还不算太坏的的习惯,竟然神不知鬼不觉对我们的身材下手。下面,就把这些“小恶魔”...
男人的减肥禁忌是什么
10-16
德国杜塞尔营养院古斯塔夫.克兰霍弗博士提醒减肥者:体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力,增强短期与长期记忆。男人的减肥禁忌是什么减肥过多——记忆减退体重超出20%~35%的人最聪明,而节食减肥的女性记忆...
女性减肥后反弹信号
01-27
你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了?下面9个常见现象就是反弹的信号,提高警惕,及时发现自己是否开始偏离轨道,回到老路上。1.饮食无计划你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味,但它却是一种可以保...
千万不要盲目抽脂
01-23
近年来,国内兴起了一阵“抽脂减肥”的狂潮,不少人都跃跃欲试,其中还有身材不错的年轻姑娘,甚至“小胖墩”也被家长带到医院手术。抽脂真的能减肥吗?只有科学地了解抽脂手术,您才能得出正确的结论。抽脂并无减肥作用想要抽脂...
不吃晚餐危害大 这样吃照样能瘦
01-15
现在很多MM为了减肥就不吃晚饭,那么不吃晚饭可以减肥吗?事实上,不吃晚饭是不可能有减肥效果的。为什么这么说呢?我们来看看身体在一天里的饮食安排:早上6-9点之间可能吃早餐,中午11-14点之间可能吃午餐,正常的晚餐时间大约在...
注意节食减肥有误区
01-23
我们都知道在健康减肥的时候应该选择一些比较健康的方法,尽量不要去进行节食减肥的方法,而通过一些巧妙的节食减肥也是可以在不影响身体健康的情况下达到的,比如注意下面这几个不,而且减肥速度比较快,不会引起反弹。减肥应...
警惕!体重超标危害足部健康
02-18
人们很容易忽视足部的保健,其实我们的足部是身体承受压力最多的地方。那么,体重超标会危害足部健康吗?接下来,小编为你介绍危害足部健康的10个原因。1、体重超标:脚部受力约为体重的120%。美国芝加哥大学足病专家巴特盖斯...
节食减肥有哪些危害
07-01
很多爱美的MM减肥会陷入一种误区,觉得饮食减肥就是节食减肥。其实,这种认知是错误的,节食减肥给人体带来的危害巨大,跟饮食减肥方法是不一样的。严重抑制饮食一部分减肥者想要快速达到减肥目标,都会选择过分减少进食,认为这...
减肥不妨喝这些茶 盘点那些减肥误区
02-18
肥胖是女人最不愿意见到的事情,那么大家知道有什么好的方法可以有效减肥吗?失眠上经常说的减肥茶效果又是如何呢?一起来看看下面的文章吧!决明子减肥茶——降脂降压决明子茶喝进去后会感觉非常的清凉润喉,口感很好,具有清热...
鲜为人知的肥胖原因
01-19
减肥是许多的爱美女士都会选择的瘦身方式。为了更好更快更健康的减下多余的肥肉,首先第一步便是对肥胖的原因有最基本的认知,下面就让我来一起来了解一下吧!鲜为人知的肥胖原因肥胖亲密人的影响鲜为人知的肥胖原因之一,如...
意想不到的肥胖原因
10-16
在现代化工业社会中,不是肌饿刺激你去进食,而是外界刺激。这是美国密歇根州大学BradBushman博士提出的忠告。他认为,即使我们不出家门,我们却被家中许多东西刺激而胃口大开。1、你的家墙壁的颜色研究发现,身处以橙色为主色...
四个减肥的坏习惯 常大吃
01-22
为了拥有苗条的身材,很多人都在减肥的道路上死死挣扎着,可是却怎么都瘦不下去,这是为什么呢?可能是生活中的一些导致肥胖的习惯你没有不改变,那么无论怎么努力减肥可都是无用的,因为就算瘦了又会迅速复胖!所以,要想减肥,首先要...
产后减肥的误区 母乳喂养一定能减肥
10-16
很多产后妈咪都着急恢复到孕前身材,那么,产后妈咪需要认识一些产后减肥的误区,以免盲目减肥伤了身体。产后减肥的误区一.生完孩子就节食产后42天内,新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有...
这些减肥误区你必须警醒
01-22
夏季如何减肥?进入夏季,胖美眉们再也坐不住了,看着街上美女大秀身材,自己却一身肥肉,该如何是好呢?为了能穿上美美的夏装,胖美眉们开始与减肥奋战,但是很多人发现减肥难以取得满意效果下面一起来看看这些减肥的误区吧。1.把脱...
人体最容易长肉的5个部位
02-18
肥胖是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病,以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾...
垃圾食品成儿童肥胖元凶 小胖墩是这样练成的
03-03
原标题:垃圾食品”吃太多农村“小胖墩”激增。一项关于山东农村儿童肥胖情况的研究报告显示:2014年,17.2%的男孩和9.11%的女孩肥胖,即每6个男孩和每11个女孩中就分别有1个胖子;而1985年两种性别的肥胖人口都不足1%。《国际...
盲目减肥有哪些危害
01-23
减肥对女人来说,似乎是永久不衰的话题。特别是很多年轻女性,把纤细身材作为美的象征,对甩掉脂肪的期望值非常高。但过犹不及,现在有很多不该减肥的人正在努力减肥,最终惹病上身。体重指数中国的参考标准指出,体重指数等于体...
造成肥胖原因 这些因素让你不得不胖
02-18
随着我们生活水平的提高,肥胖者也越来越多,很多人都把这归结于吃得太好。当然,造成肥胖原因中有一部分与饮食有着很深的关系,吃得太好,导致营养过剩,自然就会变成脂肪储存在人体内,从而引起肥胖。造成肥胖原因有哪些?1、饮食...
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