女人常吃燕窝的6大好处：美容养颜、消除痘痘、安胎养生、滋养毛发、加速人体的新陈代谢、减轻妇科疾病的发生率。
1、美容养颜。燕窝当中含有丰富的胶原蛋白成分，常吃燕窝可以保持肌肤的弹性，激发机体细胞的活跃程度，加速肌肤营养物质的充分吸收，使肌肤拥有健康持久的年轻状态。
2、消除痘痘。燕窝能够滋阴润燥，有效的抑制痘痘，帮助青春期的女生轻松消除痘痘。
3、安胎养生。燕窝当中所含有的丰富营养物质能够达到安胎养生的作用，此外，月子期间也可以多吃燕窝滋阴补身，加速身体体内毒素的排出，强化产妇的体质。
4、滋养毛发。燕窝当中含有丰富的蛋白质成分，蛋白质作为人体皮肤、毛发以及肌肉的主要成分，具有极其重要的作用。多食用燕窝，可以有效的促进细胞的分化，使受损的细胞能够得到迅速的修复。与此同时，燕窝可以增加毛发营养物质的吸收，使毛发更加光滑柔顺。
5、加速人体的新陈代谢。燕窝当中所含有的营养物质成分能够保障人体的能量所需，还可以强化人体的器官功能，使体内的废弃物能够以汗液、尿液、粪便等形式排出体外，是身体保持通透的健康状态。
6、减轻妇科疾病的发生率。燕窝的滋补功效能够伴随着她们度过一个平和的更年期。而老年女性多食用燕窝，则可以有效的滋养身体，补气补血，从而达到延年益寿的健康状态。
